chce kupic

[...] to białko np smak czekoladowo-sezamowy. Tylko, ze chciałbym ta odzywka urozmaicic swoje menu np. smazac sernik z odzywka ( kuchnia sfd), rano jedzac z owsianka itp. Nie chce robic masy itp nie kreci mnie to. Kazdy lubi co innego. Jak myslicie czy to białko bedzie dobre ? drogie nie jest az tak a widzialem tansze. Dziekuje z góry i pozdrawiam [...]

[...] Na rower moge przeznaczyc max 2500zl. Za taka kase moge uzbierac tylkon na rpwer do DS wiec i tak zrobie. Wymyslilem ze uzbiaram na "skladaka", jednak jak na razie wiem ze chce w niego w sadzic rame leader fox dragstar ale nie wiem co jeszcze. Czy znajdzie sie ktos kto pomoze mi dobrac optymalny osprzet dal calego roweru?? chodzi mi o cobranie [...]

Witam, Chcę zrzucić brzuch ale nie tracąc przy tym mięśni co do tej pory zbudowalem. Mam 90 cm obwód brzucha przy wzroście 170cm.i wadze 70kg Chciałbym dalej robić mase ale zrzucić brzuch co proponujecie? Może biegi interwałowe+skakanka+a6w? I kupić BCAA?

Witam Chcialbym zasiegnac porady od fachowcow:) Chce sobie kupic dziadka do orzechow i nie wiem ktory bylby najlepszy. Jakich rodzaji uzywacie? Ktore sa najlepsze w praktyce? http://www.fide.pl/pl/dom/jadalnia/orzechy/ ktory z tych warto wybrac?

Cześć otóż mam taki problem że mam atlas ćwiczeń w domu lecz jakoś nie chce mi się ćwiczyć pierwsze dni to ćwiczyłem tak że nie mogłem podnieść ręki a teraz mi jak by sie " odwidziało " myślę żeby kupić sobie biało mianowicie to WHEY PROTEIN COMPLEX Olimp myślę ze jak będę zażywał to białko to będę musiał ćwiczyć bo np. wydało się pieniądze na to [...]

Witam Zanim przejdę do sedna sprawy chce napisać kilka słów o sobie, a wiec do czerwca będę ćwiczył na siłowni, ćwiczę już grubo ponad pół roku na masę. Lecz przez wakacje będę musiał ćwiczyć w domu mam tylko drążek i 5kg sztangielke no ewentualnie mógłbym kupić coś taniego do ćwiczenia. A wiec przeczytałem wiele artykułów na temat ćwiczenia w [...]

Witam. Pewnie zanudzi was typowe pytanie nowego na forum ale jednak musze je zadac ;] Czy brac cos na poczatek? Mam lawke, sztange i hantle. Chce szybko "urosnac" ;] Waze 76 kg przy 186 cm. Znajomi twierdza ze najlepiej polaczyc diete (ryz, piersi z kurczaka, makaron, jakies jogobelle itp) + kreatyne + jakis mass xl (lub bialko serwatkowe) + [...]

Witam, mam 16 lat i jakiś czas temu doszedłem do wniosku że czas wziąć się za siebie. 4 miesiące temu przerzuciłem się z napojów gazowanych, coli na soki i wodę mineralną. Nie jem fast foodów (no może sporadycznie), rzuciłem zwykłe papierosy (lekko popalam e papieroska z niską zawartością nikotyny). Jak już wspomniałem mam 16 lat i ważę tylko 50kg [...]

[...] 4 miesiace). Jest to duzy wydatek dla mnie, takze poradzcie cos. Mam prawie 15 lat, ale moje cialo jest juz o wiele bardziej rozwiniete, bo chodzilem na silke z znajomymi po 17 lat i wygladaja tak jak ja. Nie chodzi o diete mi, bo takowoa juz mam, leca do mnie ksiazki o kulturystyce z 4 co sobie zakupilem, ale chce porade kogos doswiadczonego.

Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć. Można powiedzieć, że to w sumie pierwszy raz. Chciałbym kupić takie 2 hantelki 2x 20kg - > http://allegro.pl/zestaw-hantli-2-x-20-5kg-hiton-polska-hantle-41-kg-i4587705990.html Do tego zamówiłem już kreatynę - znam stosowanie, 4 na czczo, 4 po treningu. Chciałbym ćwiczyć barki, klatkę, oraz łapki - chcę żeby [...]

Witam! Jestem po ray pierwszy na tym forum i mam kilka pytań. Kupiłem sobie atlas, ławeczkę, hantle itp. i chcę zacząć ćwiczyć. Zależy mi głównie na klatce i bicepsie. Nie mam wogóle stażu treningowego i chciałbym prosić o ćwiczenia jakie powinienem wykonywać. Chciałbym dość do wyglądu jak Scott Adkins (w filmie Champion II) Oczywiście mam sporo [...]

Witam wszystkim, zwracam się z prośbą o pomoc w ułożeniu jakiegoś sensownego planu treningowego. Chodzę na treningi kickboxingu 2x w tygodniu chce jakoś to pogodzić z siłownią. Poza tym chciałbym utrzymać masę którą jest łatwo stracić po treningach KB, może kupić jakieś mono żeby utrzymać wodę w organizmie? Miałem 3-4 miesięczną przerwę na [...]

Hej mam ogromną prośbę o podanie nazwy pewnej maszyny którą można znaleźć na siłowni co prawda już nie tak często, ostatni raz na niej trenowałam parę lat temu w Anglii, proszę o pomoc. Jest to maszyna na pewno na brzuch i mięsnie skośne wyjaśniam opis jak wygląda: Jest pochylona Staje się na niej a raczej zapiera można stanąć bokiem reguluje [...]

[...] z roznymi dodatkami itd. Bede potrzebowal jeszcze jakis odrzywek ? Po 2. Dieta ?! Co, kiedy i jak jeść, w jakich ilościach, o jakich porach. Zaznaczam, ze przytyc nie chce, gdyz waze 85kg przy 182cmb wzrostu. Mam nadzieje, ze ktos chodz w przyblizeniu ulozy dla mnie jakas dietke. =) Po 3. Trening Każdego dnia inną partie ciała ? czy [...]

[...] na słońcu z trądzikiem? Ropnych pryszczy już nie mam jeden albo 2 wyskoczą,tak kilka na brodzie i na czole zaskórników jest. Jaki krem z faktorem kupić do opalania? Bo nie chce narobic sobie przebarwień a ni też pogorszyć trądziku. Znalazłem taki: Aknicare SUN Cream SPF 30 cena 42zł ilość:50ml (UVB 30; UVA PPD 20) Krem [...]

1.M-drol na pierwsz cykl ? 2.Jeśli tak to z czym to mogę połączyć? 3.Jak długo można jechać na Ph? 4.Czy można zrobić np. tak 1-5 mdrol 4-8 (inny ph) 7-12 (inny ph) ? 5.Może lepiej dodać do 1Ph jakiś teść lub coś co pomoże? 6.Jaki odblok ? i kiedy go zacząć ? ps. piszę bo w pewnym sklepie są duże promocje a chciałbym sobie kupić parę tych [...]

Witam. Chce sobie kupic kreatyne vitalmaxa 250mesh. czytalem opinie na jej temat i prawie 100% ma pozytwne zdanie na jej temat, jednak jest kilku uzytkownikow ktorzy twierdza ze nie dala im ona zadnego rezultatu. Czemu tak jest?? czy na mnie rowniez moze wogole nie zadzialac???

[...] w ciagu dnia mam raczej ubogie w bialko, lecz przez duza ilosc wegli i tak nie moge przytyc. Trening moge sobie wybrac o ktorej godzinie moze to byc zarowno 15;30 do 20;00. Trenuje juz 4 miesiace. PS. Co do budzetu to nie chce za drogo zaplacic, jakie bedzie najtansze dla mnie rozwiazanie? Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2012-04-05 00:30:13

[...] zimno mi,ogromny glod :) (jeden pozytyw),po 3 dawkach juz brak takiego mocnego mrowienia jak na poczatku,bol brzucha,wymiotowalem dwa rady wydaje mi sie ze poprostu nie chce mi sie przyjac ta odzywka bo to o smak nie chodzi jakos lykam,na treningu brak motywacji bol glowy i wogole zamiast pompe czuc to caly w bolach chodze :( bralem tak [...]

[...] toAminostar - BCAA Extreme-pure - 120 kap, kosztuje 20zl, jest w tabsach. Na treningi dojezdzam wiec tabsy beda bardziej praktyczne. Mam jeszcze 24pkt w sklepie sfd i chce je wykorzystac, w moim przypadku zbieranie tych pkt jest bez sensu, poniewaz nastepny zakup bedzie pewnie na wakacjach. Co do tych pkt to za ta ilosc moge wziac takie [...]